Nun sagt sich das so leicht, aber tatsächlich ist es gar nicht mal so einfach, die tägliche Dosis Schritte einzuhalten.
Die Liste der bonifizierbaren Aktivitäten können sie hier (PDF, 47 KB) herunterladen.
Sicherlich auch ein guter Ansatz, aber da gibt es natürlich eine große Grauzone.Sie erhalten ein Bonusheft.Der entsprechende Bonusbetrag (max.Eines jedoch können sie alle: Ihre Schritte zählen und Sie täglich darauf hinweisen, dass Sie sich genug bewegt haben oder Sie sich eventuell noch etwas mehr bewegen sollten.Versicherte der AOK Hessen mit einem oder mehreren Kindern können am Kinderbonus-Programm teilnehmen und so bis zu 200 Euro, prämie pro Jahr erhalten.200 Euro pro Jahr) wird anschließend auf dem Bonuskonto des Kindes gutgeschrieben.Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat eine genauere Aussage zur Anzahl der täglich zu gehenden Schritte getroffen.Für körperlich gesunde Erwachsene empfiehlt die WHO, täglich etwa.000 Schritte zu machen.Bonusmodelle für Erwachsene, aOK Bonus fit, gesund leben zahlt sich aus: Für Ihre Aktivitäten rund um Sport, Fitness und Vorsorge zahlen wir Ihnen slot it slot car motors bis zu 100 Euro.Probieren Sie es aus!Daher drängt sich förmlich eine Frage auf: Wie kann man die Schritte zählen?Profitieren Sie Punkt für Punkt, beim AOK-bonus fit zählt alles für Ihre Gesundheit: Schwimmen oder wandern, der Nordic-Walking-Treff oder die Vorsorge beim Zahnarzt, die Mitgliedschaft im Sportverein oder Impfungen.



Darin bestätigt Ihnen Ihr Arzt, Kursleiter oder Trainer Ihre Sportaktivitäten und Vorsorgeuntersuchungen.
Manche sprechen davon, dass es reiche, sich einfach 30 Minuten am Tag zu bewegen.
Teilnahme an AOK-Kursen, aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein, für jede Aktivität erhält der Teilnehmer Bonuspunkte, wobei ein Punkt einen Gegenwert von 1 Euro besitzt.
Geburtstag auszuzahlen, denn in diesem Fall gewährt die AOK zusätzlich einen.
Mitversicherte punkten mit, beim AOK-bonus fit zählt alles für Ihre Gesundheit: Schwimmen oder Wandern, der Nordic-Walking-Treff oder die Vorsorge beim Zahnarzt, die Mitgliedschaft im Sportverein oder Impfungen.Jeder Punkt ist 1 Euro wert.Am Ende des Kalenderjahres reichen Sie das Bonusheft ein.Denn bewegen ist vielseitig und reicht von auf der Couch umdrehen bis hin zu einem Dauerlauf.Punkte sammeln ist ganz einfach.Die Teilnahme lässt man sich im Bonusheft vom Kinderarzt oder Trainer bestätigen und reicht das ausgefüllte Heft zum Jahresende bei der AOK ein.Schnell Punkte gesammelt, sie können zu jedem Monatsanfang starten.Mehr zum Kursangebot finden Sie in unserer.Als Coach in Sachen Gesundheit stehen wir Ihnen mit Tipps und Tricks sowie attraktiven Leistungen rund um Fitness und Gesundheit zur Seite.Doch wie viel Bewegung ist nötig, vor allem wenn ich kein besonders ehrgeiziger Sportler bin, poke bar usa sondern maximal ganz gerne zu Fuß gehe?Sie werden schnell sehen: Das technische Equipment kann sehr motivierend sein.Wie viele Schritte müssen sein?Eine Auszahlung des angesammelten Betrags ist immer zum Monatsende, jedoch frühestens nach drei Jahren möglich.